"제로 콜라" 유방암 위험을 22%까지?

건강정보

Dixon 2023. 7. 4. 19:36

콜라 VS 제로

주된 차이점은 설탕 함량과 칼로리입니다.
콜라는 기본적으로 설탕이 포함된 탄산음료로, 일반적으로 많은 양의 설탕을 포함하고 있습니다. 이로 인해 고칼로리 음료로 분류됩니다.
반면에 제로콜라는 "제로 칼로리" 또는 "다이어트" 버전으로, 설탕 대신 인공 감미료인 아스파르테임과 아세스룰페임을 사용하여 단맛을 제공합니다. 이로 인해 제로콜라는 거의 또는 전혀 칼로리가 없습니다.
따라서 콜라는 설탕을 함유하고 있어 칼로리가 높고 단맛이 강합니다. 한편, 제로콜라는 설탕을 사용하지 않고 인공 감미료를 사용하기 때문에 칼로리가 낮고 단맛이 적습니다.
맛의 차이는 개인의 취향에 따라 다를 수 있으며, 제로콜라는 다이어트나 설탕 섭취를 제한하려는 사람들에게 인기가 있습니다. 하지만 인공 감미료에 민감한 사람이나 건강에 대한 우려가 있는 경우에는 적절한 대안을 찾는 것이 좋습니다.

제로콜라에 대한 일부 우려는 인공 감미료인 아스파탐(Aspartame)에 대한 것입니다. 아스파탐은 제로콜라를 비롯한 다양한 식품과 음료에 사용되는 인공 감미료입니다.
아스파탐은 FDA(미국 식품의약국)와 다른 국제 기구들에 의해 평가되어 안전하게 사용될 수 있는 식품 첨가물로 인정되었습니다. 현재까지 수많은 연구와 평가에서 아스파탐은 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.
하지만 아스파탐은 개인의 식이 제한이나 알러지 등을 고려해야 할 수도 있습니다. 일부 사람들은 아스파탐에 대한 과민반응이나 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
최근 연구에서는 암 위험도를 15% 높이는 것으로 나타났습니다.
제로콜라를 먹은 사람 중 새롭게 암이 진단된 사람들은 모두 제로콜라 일 허용치를 넘지 않게 먹었습니다.
7월 14일 WHO(세계보건기구)의 공식 결과가 있을 예정입니다.

비타민 및 미네랄 감소: 일부 탄산음료에는 설탕과 함께 비타민 C, 칼슘, 철 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 그러나 지나치게 많은 탄산음료를 섭취하면 영양소 섭취량이 감소할 수 있습니다.
비만과 다이어트 문제: 탄산음료에는 고당도의 설탕이 들어있을 수 있습니다. 지나치게 많은 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련될 수 있습니다. 또한, 저칼로리 탄산음료에 사용되는 인공 감미료 역시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
소화 문제: 탄산음료는 가스를 포함하고 있어 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 위산의 증가로 인해 소화불량, 식도염, 위궤양 등을 악화시킬 수 있습니다.
치아 건강 문제: 탄산음료는 치아에 해로울 수 있는 산성성분을 포함하고 있습니다. 긴 시간 동안 지속적으로 섭취하면 치아의 표면을 부식시킬 수 있으며, 치아우식증이나 구강 건강 문제를 야기할 수 있습니다.